তাপদাহ্য ও হিট স্টোক

শুক্রবার, ২০ জুলাই ২০১৮ | ২:৩১ অপরাহ্ণ | 454 বার

তাপদাহ্য ও হিট স্টোক

◆◆◆◆◆হিট স্ট্রোক◆◆◆◆◆

গত কয়েক বছরের তুলনায় এ বছর
গরমের তীব্রতা অস্বাভাবিক
হারে বৃদ্ধি পেয়েছে। কিন্তু এই
আবহাওয়াতেও আমাদের
স্বাভাবিক কাজকর্ম করার জন্যে
ঘরের বাইরে বেরুতেই হয়।
আর সেখানেই প্রখর রোদে
ওত পেতে থাকে “হিটস্ট্রোক” নামক
মারাত্মক এক স্বাস্থ্যঝুকি।

●হিট স্ট্রোক কি?
প্রচন্ড গরমের কারণে শরীরের
তাপ নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা নষ্ট হয়ে
গেলে দেহের তাপমাত্রা 104
ডিগ্রি ফারেনহাইট ছাড়িয়ে
গেলে তাকে হিটস্ট্রোক বলে।
গরমের বিপাকীয় ক্রিয়ার জন্য
তাপ উৎপন্ন হয়।দেহের অতিরিক্ত
তাপ দেহ থেকে বেরিয়ে যায়
ঘামের মাধ্যমে।দেহের
তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রক্তের
ভূমিকা অনন্য।দেহের তাপমাত্রা
বাড়লে ত্বকের রক্তনালী
প্রসারিত হয় এবং অপ্রয়োজনীয়
তাপ পরিবেশে মুক্ত করে দেয়।
কিন্তু মারাত্মক গরমের কারণে
দেহের তাপ নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা
পুরোপুরি নষ্ট হয়ে গেলে
হিটস্ট্রোক দেখা যায়।

◆হিটস্ট্রোক থেকে মানুষ পঙ্গু হয়ে
যেতে পারে, এমনকি সময় মত
সুচিকিৎসা না পেলে মৃত্যুও হতে
পারে।
অথচ একটু সাবধানতা আর নিচের
উপায়গুলো অবলম্বন করলেই হিট
স্ট্রোক থেকে বাঁচা সম্ভব।

১। বেশি করে পানি খাবেন,
২। পোষাক পরবেন ঢিলেঢালা ও
হালকা রঙ্গের,
৩। ফাস্টফুড একেবারেই কম
খাবেন,
৪। গোসল করুন যতবার সম্ভব,
৫। দুপুর ১২ টা থেকে ২ টা ছায়ায়
থাকবেন।
৬। ব্যাগে ছাতা, টুপি, পানি,
সানগ্লাস রাখবেন,
৭। চা কফি কোল্ড ড্রিঙ্কস কম খাবেন,
৮। প্রখর রোদে দাঁড়িয়ে থাকবেন না,
৯। সবজি ও ফল খাবেন,
১০। তাপমাত্রার পরিবর্তন খেয়াল রাখুন
নিজের চারপাশের তাপমাত্রা
খেয়াল রাখুন।

শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত জায়গা থেকে
বেরিয়েই প্রচন্ড রোদে চলে
যাবেন না। বা প্রখর রোদ থেকে
এসেই হুড়মুড় করে এসি রুমে ঢুকবেন
না। একটু সময় নিন। নইলে
তাপমাত্রার হঠাত পরিবর্তনের
সাথে আপনার শরীর মানিয়ে
নিতে না পারার কারণে
মারাত্মক অসুস্থ হয়ে যেতে
পারেন।

হিট স্ট্রোক যেকোন সময় যে
কারোই হতে পারে। শিশু ও
বৃদ্ধদের এই ঝুঁকি বেশী।
তবে সব মানুষেরই এ থেকে
সাবধান থাকা উচিত।

স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন।
ভালো থাকুন, সুস্থ থাকুন।

সংগ্রহে: ইছহাক খন্দকার

মন্তব্য করতে পারেন...

comments

কৃষি মন্ত্রনালয়ে ১১-২০তম গ্রেডে বিভিন্ন পদে নিয়োগ
শম্ভুগঞ্জ এর মোমেনশাহী এটিআই এ প্রাক্তন শিক্ষার্থীদের পূনর্মিলনী অনুষ্ঠিত
স্বাস্থ্য অধিদপ্তরে ১০৮১ জন নিয়োগ
উপ সহকারী কৃষি কর্মকর্তা পদে বাছাই পরীক্ষার ফলাফল প্রকাশ